Wohl kaum ein Thema ist momentan so pr\u00e4sent in unserem Arbeitsalltag wie das Homeoffice. F\u00fcr viele Arbeitnehmer und Arbeitgeber stellt das Homeoffice eine gro\u00dfe Erleichterung dar, andere wiederum sehen es f\u00fcr sich eher als enorme Belastung. In unserem Blogbeitrag rund um das Thema Homeoffice beleuchten wir das Ganze etwas genauer und gehen unter anderem auf Vor- und Nachteile des Arbeitens von zu Hause ein sowie auf Tipps, die es dabei unbedingt zu beachten gilt.<\/p>\n
Das Homeoffice – auch Telearbeit genannt – hat vor allem durch die Corona-Pandemie einen gewaltigen Schub bekommen. Um die Infektionszahlen soweit wie m\u00f6glich abzusenken und um Kontakte zu reduzieren, sind seit Beginn der Pandemie Millionen von Erwerbst\u00e4tigen ins Homeoffice gewechselt. Nach Zahlen von bitkom<\/a> arbeitet aktuell jeder Vierte ausschlie\u00dflich im Homeoffice. Dies entspricht etwa 10 Millionen Erwerbst\u00e4tigen. Weitere 8 Millionen arbeiten teilweise von zu Hause aus. Demnach muss sich insgesamt fast jeder zweite Erwerbst\u00e4tige in Deutschland mit dem Thema Homeoffice auseinandersetzen.<\/p>\n Beim Thema Homeoffice gehen die Meinungen vieler oft weit auseinander. Neben den vielen Vorteilen, die die Telearbeit mit sich bringt, gibt es aber eben auch negative Aspekte, die es beim Arbeiten von zu Hause aus zu beachten gilt. Grund genug, um zun\u00e4chst einmal \u00fcber die wichtigsten Vor- und Nachteile des Homeoffice aufzukl\u00e4ren.<\/p>\n Ein gro\u00dfer Vorteil, den es herauszustellen gilt, ist sicherlich die gro\u00dfe Zeitersparnis, die das Homeoffice f\u00fcr viele Arbeitnehmer mit sich bringt. Denn: Der Weg zur Arbeit kann f\u00fcr viele ein gro\u00dfer Zeitfresser sein. Deutlich angenehmer ist da das Arbeiten im Homeoffice, durch das morgendliche Staus, Versp\u00e4tungen von Bus und Bahn oder einfach eine lange Fahrt zur Arbeit der Vergangenheit angeh\u00f6ren. Weiterhin zeichnet sich das Homeoffice durch eine h\u00f6here Flexibilit\u00e4t aus. So lassen sich zum Beispiel Termine beim Arbeiten von zu Hause aus deutlich einfacher koordinieren. Damit zusammenh\u00e4ngend ist sicherlich die ber\u00fchmte Work-Life-Balance zu nennen. Als weiterer Vorteil des Homeoffice ist zudem die Kostenersparnis zu nennen. Egal ob die Fahrtkosten zur Arbeit oder das Mittagessen unterwegs: Diese Kosten spart sich der Arbeitnehmer im Homeoffice in der Regel.<\/p>\n Ein ganz gro\u00dfer Nachteil des Homeoffice sind f\u00fcr viele jedoch die fehlenden sozialen Kontakte. Da der Mensch als soziales Wesen andere Mitmenschen um sich herum ben\u00f6tigt, f\u00e4llt es vielen Arbeitnehmern schwer, sich an das Homeoffice zu gew\u00f6hnen. Im Zuge dessen f\u00e4llt vielen Arbeitnehmern im Homeoffice ebenfalls die Trennung von Beruf- und Privatleben zunehmend schwerer. Dies kann zu einer erh\u00f6hten Belastung f\u00fchren. Ein weiterer erheblicher Nachteil im Homeoffice ist die Gefahr von Ablenkungen zu Hause. Der Ablenkungsfaktor darf bei der Betrachtung des Homeoffice definitiv nicht au\u00dfer Acht gelassen werden und kann unter anderem daf\u00fcr sorgen, dass die Arbeitsleistung darunter leidet.<\/p>\n Das Thema Gesundheit wird in Bezug auf das Homeoffice sehr umstritten diskutiert. Doch wie sieht es denn nun genau mit der Gesundheit f\u00fcr die Menschen im Homeoffice aus? Ist das Homeoffice wirklich mehr Belastung als Erleichterung? Laut einer aktuellen Studie der DAK-Gesundheit<\/a> sieht die Mehrheit der Befragten das Homeoffice mit positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Demnach gaben 81 % der Menschen an, dass sie durch das Homeoffice Berufs- und Privatleben besser vereinen k\u00f6nnen und sich dadurch die Work-Life-Balance verbessern w\u00fcrde. Ebenfalls arbeiten laut Umfrage 75 % der Befragten produktiver als im B\u00fcro. Aber die Studie zeigt auch negative Folgen des Homeoffice bez\u00fcglich der Gesundheit auf. Zwei Drittel der Befragten gab an, dass die Grenze zwischen Berufs- und Privatleben st\u00e4rker verschwimmt und dadurch ebenfalls die Belastung h\u00f6her wird. Auch die fehlende bzw. schlechte Ausstattung im Homeoffice wird von 50 % der Befragten kritisiert. Damit zusammenh\u00e4ngend beklagt sogar jeder dritte Besch\u00e4ftigte, dass im Homeoffice vermehrt Schmerzen oder Verspannungen auftreten.<\/p>\n Wir geben Ihnen nun die wichtigsten Tipps mit auf den Weg, wie Sie das Homeoffice so gestalten k\u00f6nnen, dass Sie sich und ihre Gesundheit zu sch\u00fctzen. Zuerst sollten Sie auf eine strikte Trennung zwischen Arbeits- und Privatleben achten. Setzen Sie sich hier vor allem feste Arbeitszeiten und achten auf Ihr Arbeitspensum. Sorgen Sie zudem f\u00fcr einen ergonomischen<\/a> Arbeitsplatz mit der richtigen Ausstattung. Weiterhin sollten Sie versuchen Ablenkungen zu Hause, wie zum Beispiel die Haushaltsf\u00fchrung oder \u00c4hnliches, soweit wie m\u00f6glich abzuschalten und einen klaren Rhythmus f\u00fcr Arbeit und Pausen definieren. Mit einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung und gen\u00fcgend Trinken k\u00f6nnen Sie dar\u00fcber hinaus Ihre Gesundheit f\u00f6rdern. Besonders wichtig ist in diesem Zuge aber auch die regelm\u00e4\u00dfige Bewegung. Hierf\u00fcr bieten sich insbesondere kurze \u00dcbungen, wie zum Beispiel R\u00fcckengymnastik an. Aber Achtung: Auch zu langen Pausen k\u00f6nnen sch\u00e4dlich sein, da es dann umso schwerer f\u00e4llt, wieder in seinen Arbeitsrhythmus hineinzukommen.<\/p>\n Ein abschlie\u00dfendes und finales Urteil zur Telearbeit zu f\u00e4llen, ist nicht unbedingt einfach. Denn es ist immer vom jeweiligen Typ des Besch\u00e4ftigten abh\u00e4ngig und von dessen pers\u00f6nlicher Situation. Neben den vielen Vorteilen des Homeoffice, wie einer h\u00f6heren Produktivit\u00e4t, fallen ebenfalls die fehlenden sozialen Kontakte ins Gewicht. Die Mehrheit der Befragten der DAK-Studie gaben dennoch abschlie\u00dfend an, dass sie auch nach der Corona-Pandemie die M\u00f6glichkeit auf Homeoffice h\u00e4tte \u2013 zumindest teilweise. So w\u00fcnschen sich zwei von drei Arbeitnehmern die M\u00f6glichkeit, auch l\u00e4ngerfristig mindestens einmal im Monat von zu Hause aus arbeiten zu k\u00f6nnen. Achten Sie beim Arbeiten im Homeoffice auf unsere wichtigsten Tipps, sodass Sie auch die Zeit abseits der gewohnten Arbeitsatmosph\u00e4re erfolgreich und vor allen Dingen gesund gestalten k\u00f6nnen.<\/p>\nHomeoffice: mehr Flexibilit\u00e4t, aber weniger soziale Kontakte<\/h2>\n
Wie sieht es mit der Gesundheit im Homeoffice aus?<\/h2>\n
Tipps f\u00fcr das Arbeiten von zu Hause und wie Sie Ihre Gesundheit verbessern k\u00f6nnen<\/h2>\n
Fazit: Stark vom Typ und der einzelnen Situation abh\u00e4ngig<\/h2>\n